De ce sa incerci si tu exercitii de dezvoltare a memoriei

In fiecare zi suntem bombardati cu o multime de informatii dintre care, de cele mai multe ori, retinem o foarte mica parte, deoarece creierul nostru pur si simplu nu are nevoie de mai mult sau nu este obisnuit sa proceseze si sa retina prea multe detalii.

Cred ca nu este o noutate pentru nimeni ca exista jocuri si exercitii pentru dezvoltare creierului, respectiv a memoriei. Daca nu ati incercat niciodata exerctii de acest fel, atunci ar fi un moment oportun sa incepeti, deoarece unele dintre ele sunt de-a dreptul interesante, faine si eficiente.

De ce am avea nevoie de exercitii pentru dezvoltarea creierului? Stiti doar ca creierul nostru are capacitati mult mai mari, noi folosim doar o mica parte din ceea ce inseamna potentialul nostru, doar cateva procente. Nici oamenii de stiinta nu stiu inca ce s-ar intampla si cum ar fi daca creierul nostru ar activa si ar functiona la capacitatea maxima.

Exercitiile de dezvoltare si antrenare a creierului sunt doar un mic antrenament pentru a stimula creierul, pentru a ne dezvolta gandirea si atentia si pentru a valorifica la maxim potentialul la care avem acces momentan. Aceste exercitii sunt de grad diferit de dificultate, insa, ceea este clar si indubitabil ca antrenamentul permite evolutia oricui.

Exista cateva avantaje importante pe care le optii prin realizarea exercitiilor de antrenament al memoriei si al creierului. In primul rand, poti sa te concentrezi mult mai usor si sa-ti planifici sarcinile, chiar daca ai un program incarcat, ajungi sa-ti distribui sarcinile astfel incat sa le reusesti si sa fii cat mai productiv.

Pe langa faptul ca te concentrezi mult mai usor dupa ce practici in mod regulat exercitii de antrenare a creierului, esti mult mai dificil de distras de la sarcina ta. Adica iti indeplinesti obiectul fara prea multe dificultati, deoarece intreaga ta atentie si concentrare se centreaza pe ceea ce ti-ai propus.

Vei vedea ca incepi sa operationalizezi conceptele mult mai rapid si vei gasi mai rapid solutii. Poate suna putin cam de necrezut, insa, stim prea bine ca creierul nostru functioneaza ca un mecanism tipic, daca nu este antrenat si nu este pus in functiune in mod regulat, daca nu i se dau sarcini, el pur si simplu “rugineste”. Creierul are nevoie si el de practica si cu cat mai mult alt antrenezi, cu atat rezultatele vor fi mai vizibile.

Acum, daca vei exersa exercitii de imbunatatire a memoriei, care si ele fac parte din categoria exercitiilor pentru creier, vei retine mult mai usor lucrurile, in mod evident, insa, vei putea sa ai mai multe ganduri si idei in acelasi timp si sa nu pierzi firul acestora. Vei observa schimbarea chiar si la detalii minore, cum ar fi, de exemplu, retinerea numelor persoanelor cu care te intalnesti pentru prima data sau pur si simplu vei tine minte unde ai lasat lucrurile. Pot parea simple aceste exemple, dar sunt cele mai des intalnite. Cati dintre voi au trait vreodata acea senzatie de stanjeneala cand nu-ti poti aminti numele persoanei pe care ai cunoscut-o acum 20 de minute?

Un alt efect al exercitiilor de acest fel este cel de eficientizare a procesului de luare a deciziilor. Creierul tau va face o analiza mult mai rapida si critica a situatiilor, va analiza o multime de factori pe care nu-i observai in mod normal, iti va oferi solutii alternative, care nici nu-ti treceau prin cap. Vei observa ca creierul tau nu se va bloca pur si simplu in momente de criza, dar va reactiona si-ti va oferi solutii in timp record. Deci acest avantaj tine, in principiu, de viteza de reactie, care ti se va imbunatati considerabil.

Acestea sunt doar cateva dintre avantajele pe care le poti obtine din moment ce incepi sa practici cu regularitate exercitiile de dezvoltare a creierului. Problema regularitatii este, probabil, cea mai dificil de rezolvat. Si aici e nevoie sa ai un fel de regim, sa faci in fiecare zi macar un exercitiu si doar astfel, efectele nu se vor lasa asteptate.

Acum, as vrea sa dau exemplul unui exercitiu care mie personal imi place foarte mult, care imi pare si eficient, si interesant si atractiv, in acelasi timp. Acest joc se numeste “Follow that frog”, este un exercitiu pentru memorie. Un fel de joc in care trebuie sa urmaresti o broscuta intr-o balta, care sare de pe o frunza pe alta si sa indeplinesti si tu intocmai traseul facut de ea. Poate parea simplu, dar e nevoie si aici de atentie, deoarece sunt diferite nivele de complexitate, de aceea, jocul nu te lasa sa te plictisesti. Il recomand cu incredere si sper sa va distrati si sa va placa. Experimentati si alte exercitii si jocuri, intr-adevar, sunt o sumedenie, nu lasati creierul sa leneveasca!